孕妇水肿
【导读】孕妇水肿是每位孕妈都有的苦恼，腿部甚至全身都浮肿了起来，像吹胀的气球，用手一压一个坑。孕妇水肿的原因：由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉，水分滞留也使水肿更容易出现。孕妇水肿吃什么好？不想当“打肿脸的胖纸”，孕妈要尽量避免增重太多哦，别啥有营养的都往嘴里放，做到饮食均衡，多喝水，多吃芹菜、苹果和柑橘类水果等有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物。如果水肿现象严重，必要时你还得进行利尿治疗！
多数出现水肿的孕妇大多都是在怀孕6-7月之后才开始出现水肿的情况，不过因为每个人的身体情况不一样，所以有的孕妇可能还会提前出现水肿的现在，但是有的孕妇在怀孕期间也可能不会出现水肿的情况。
孕妇出现水肿多为6、7月Fenix
因为孕妇在怀孕后长时间采用坐姿或者睡姿，而随着妊娠时间的延长孕妇的肚子也在不断的变大，压迫到下腔静脉的回流，所以会引起小腿以及以下的身体部位发生水肿的现象。
尽管说孕妇出现水肿的情况较为常见，但是这并不是人人都会出现的情况，而且根据孕妇体质的不同出现水肿后持续的时间也是不同的，一起来进行详细了解吧。
体质不同水肿消退的时间也不同
孕妇出现水肿后消退的时间是不一样的，主要是因为，每个女性在产后身体的代谢速度不同，所以水肿消失的时间就有很大差异，尤其是久坐与久卧的孕妇，身体血液循环的速度缓慢，消肿的时间也会延长。
孕妇的水肿一般在一个月后会消退
一般孕妇水肿消失的时间大概在产后一个月左右，但是有的女性在怀孕时身体出现的水肿情况就不严重，所以产后身体代谢恢复快，消失水肿可能只需要半个月。所以建议女性在产后一定要尽量饮食清淡，而且最主要的就是要低盐，可以促进水肿的消除，千万不要进食过于油腻的食品，避免水肿情况加剧。
Tips：
孕妇在出现水肿的时候一定要清楚是因为什么原因造成的，一般造成孕妇水肿的原因有血液循环不通畅、胎盘分泌物增多和子宫增大影响下肢静脉等，了解了具体原因医生也能更好的帮助缓解和治疗，注意不要自己随便使用药物治疗，避免对身体和胎儿造成影响。
1、注意休息
对于还在上班的孕妇来说，要注意不要过久的站立或者坐着，长时间一个动作会导致血液堆在下肢里面，会加重水肿的问题，适当的躺着休息下，久坐之后站立一会。帮助血液回流，减轻水肿的症状。一般来说，每天早上睡醒后水肿会减轻很多，但是一天的劳累以后，水肿就会加重，所以多卧床休息是治疗水肿的良方。
2、适当的运动
运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。对于孕妇来说散步和爬楼梯是不错的运动方式，让腿部肌肉很好地收缩，而不会导致运动量过大伤害到腹中的宝宝。
3、穿宽松的衣服
孕妇在怀孕期间需要穿宽松的衣服，这是因为宽松的衣服有利于血液的通畅，消除怀孕期间因为静脉血液不能回流到心脏而引起的水肿，反之，过于紧身的衣服，会加重浮肿。
4、适当的进行按摩
按摩有助于血液循环，这是我们都知道的常识。每天在临睡前，可以让老公帮忙按摩一下腿部，这样既可以放松利于睡眠，还可以让血管更加通畅，消除浮肿。但是千万不要去足疗店按摩脚底哦。
关于“孕中期能做泡脚吗”的介绍就分享到这里了，泡脚对怀孕的准妈妈来说是一个不错的养生、养神、缓解下肢水肿的好方法。
孕妇在孕晚期的时候出现水肿的现象，是由于胎儿在不断增大，对各个脏器造成压迫所引起的，去水肿的蔬菜，有冬瓜，芹菜，黄瓜，土豆等含维生素丰富的食物，所以患者平时也要注意，尽量不要长时间的站立。
孕妇可以吃蔬菜去水肿
孕妇去水肿的蔬菜有以下几种：
1、冬瓜
冬瓜，被称为消肿大王，其中含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维和多种矿物质，不仅能满足人体所需，而且富含的钾非常高，钠的含量低，是很不错的，利水消肿的食物，另外其中的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，可以防止脂肪堆积，具有减肥的功效。
2、芹菜
芹菜可以利尿消肿，养血补血，其中的膳食纤维还具有通便的作用，准妈妈适当吃点儿芹菜可起到预防妊娠期高血压，减少水肿通便的效果。
3、黄瓜
黄瓜具有很好的利尿作用，所以在吃黄瓜的时候最好是连皮儿生着吃，还可以将黄瓜蒂和黄瓜藤一起煎水喝。
4、土豆
土豆其中的钠能够促进体内食盐的排放，促进多余水分的排放，土豆的吃法比较多，蒸着吃，烤着吃，煮着吃，最好不要去皮儿。
5、花椰菜
花椰菜所含的维生素ce，铁等非常的多，其中的维生素c能够促进毛细血管的健康，可缓解水肿，维生素k也能够利水消肿。
Tips：
上面就是几种适合水肿孕妇吃的蔬菜，这些蔬菜可以变着法来做，比如做成花菜肉片儿，凉拌黄瓜，可根据孕妇的口味儿来进行制作，不过，需要注意的是，在做菜的时候尽量少放一点儿盐，可以适当多放点醋等，减少食盐的摄入量，这对孕妇消肿也具有帮助。