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气血不足的女性会出现脸色苍白没有血色等等的症状，这种情况是非常不健康的，因为一旦女性出现气血不足，身体抵抗力就会比较差，一旦遇到病毒的入侵容易导致疾病的发生。
从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择，并且，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为身体提供足够的所需要的能量，同时也是身体补气血的最佳能量原料，有以下几种：
1.红枣：红枣能够有效的补血、补气，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。有医生建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，能够有效的对女性身体进行补血。
2.猪肝：中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝能够令身体中的经血完全排出干净。
3.当归：当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。用于女人气血不足调理是十分有效的，平常也可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时还可以搭配一些其他的中草药。
