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代怀孕助孕哪里好_知名助孕招聘电话_孕妇到底能不能吃虾尾

　　孕妇的饮食受到家人的重视，并且在整个孕期，孕妇也要管住嘴，不能吃辛辣刺激的食物。有人说，孕妇不能吃螃蟹，吃螃蟹会导致流产。螃蟹和虾都是海鲜，那么，孕妇到底能不能吃虾尾？

　　1、孕妇在怀孕期间需要吸收蛋白质，而虾尾富含蛋白质，肉质柔软，易消化，因此怀孕期间可以适当吃虾尾。即在怀孕前三个月，孕妇也可以适当吃一些虾尾，不会对胎儿造成伤害。

　　2、孕妇吃虾有利于保护心血管系统。从怀孕第四个月开始，胎儿就会长出骨头，这时孕妇不仅要通过钙补充剂来达到补钙目的，也可以通过饮食补充。虾中含有丰富的钙，孕妇可以经常食用一些。

　　3、孕妇在吃虾时要注意，如果皮肤有瘙痒，出荨麻疹，心悸，哮喘，腹痛，腹泻等症状时，可能是过敏，应立即停止进食虾。可以选择抗过敏药物。但是，孕妇身体特殊，建议去医院进行诊断后在用药治疗。

　　4、虽然虾味道鲜美，所以不能太贪吃。虾吃太多容易导致孕妇腹部不适，造成不必要的伤害。此外，孕妇也要适当运动，这对生产非常有益。

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注意卫生

勤洗内裤，保持清洁。

内裤除了会有汗液、阴道的分泌物外，还会残留些许粪便，很容易引起细菌滋生。

2注意运动

平时可以做一些简单的运动，如慢跑、瑜伽等，不仅可以保持身形，也可以提高免疫力。

注意不要熬夜，保证得到充足的睡眠。

3注意饮食

多摄入一些富含维生素的食物如动物内脏、鸡蛋等，还可以多吃具有健脾祛湿作用的食物，如山药、扁豆、莲子、白果、薏米等。

平时要注意腹部保暖。

东峻国际助孕_供卵助孕咨询中心_产后恢复3大要素

　　生完宝宝后，妈妈们担心身体会走样，会通过各种途径来寻求产后恢复的良方。小编提醒妈妈们，产后恢复的方法很多，但不要采用对身体不宜的方法。下面的文章将为您带来产后恢复的三大要素。

　　众所周知，年龄因素会对产后恢复造成一定的影响，年龄越大，身体恢复得越慢，尤其是超过35岁做妈妈的女性。但这里的35岁指的是排除了各种其他因素影响的生理年龄。除了生理年龄，每个人的身体根据她们运动习惯、饮食结构以及生活规律的不同，还有其真正的身体年龄，而这个身体年龄直接决定着产后恢复的程度与快慢。

　　影响要素之一：体重

　　孕前体重以及孕期的体重增长直接关系到新妈妈产后身体的恢复程度，一般来说，孕前体重正常，孕期体重增长在标准范围之内的女性，产后6~8个月就可以恢复到孕前的状态。而孕期体重超标的新妈妈很可能要多花1~2年的时间才能减掉多于的脂肪。而由于体重超标所导致的孕期疾病，例如妊高症、妊娠期糖尿病等，也很可能会无法痊愈，甚至伴随一生。

　　为此，针对孕期的体重增长美国妇产科学会给出了非常细致的标准：

　　孕前体重情况孕期体重增长标准

　　正常12~16公斤

　　低于正常13~18公斤

　　超重7~11公斤

　　肥胖7公斤左右

　　我国针对准妈妈孕期的体重增长也有类似的建议：在孕28周前，准妈妈每周的体重增长应在0.4公斤，孕28周后，每周体重增长应为0.5公斤，加起来整个孕期的体重增长应在17公斤左右。

　　影响要素之二：运动

　　与没有运动习惯的人相比，经常进行锻炼或者长期保持一项运动爱好的女性，产后恢复的速度至少可以快一个月。因此，从孕前就开始一项运动，并且在孕期贯彻始终，不仅可以避免在怀孕的9个多月里身体不堪重负，而且还能加速产后各个器官的恢复。

　　考虑到能够从孕前就进行，并且在孕期中容易坚持，以下的3种运动是最适合的：

　　走路：每天至少走5000步。这是一项对心肺功能非常有益的有氧健身运动，并且也是怀孕后最容易保持的一项运动。走路能加速体内的血液循环，保持旺盛的新陈代谢。这对孕期的体重管理，和产后尽快恢复身材都非常有帮助。产后如果没有任何并发症，顺产的妈妈在分娩当天就可以下床走动了，因此，走路也是产后能最早开始的运动。

　　游泳：在水中，水的浮力作用可以减少重力作用对于人体的影响，尤其是可以帮助减少不断长大的胎儿对于盆底组织的压迫，能够使骨盆及其周围的韧带以及子宫等尽快复原。另外，游泳是一项能让人很放松的运动。而且，游泳可以增加身体的协调性，减少运动伤害，因此也是一项很适于孕期坚持的运动项目，而且能够减少准妈妈因为体重增加，身体变得笨拙，协调性下降、平衡感变差而导致的可能发生的意外。

　　瑜伽：瑜伽的呼吸法以及对于身体肌肉组织柔韧性和灵活性的锻炼能够让女性的身体保持年轻和活力。尤其是经常处于工作压力状态下的女性，如果每周至少进行3~5次瑜伽训练，那么产后从身材、皮肤和身体的柔韧性等方面恢复得都会很快，而且效果也比较明显。

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