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　　想要维持身体机能正常运转，及时的进食补充营养是先决条件，只有按时吃饭，才能更好的给身体提供营养。特别是怀孕的女性，在孕期内更要注意饮食规律，只有按时吃饭才能保证胎儿健康发育。那孕早期很容易饿正常吗？

　　怀孕后孕妇的身体新陈代谢速度明显加快，这就需要摄入更多营养物质才能维持身体机能正常运转，因此孕早期很容易饿也是正常的。而且大部分孕妇在孕早期会被孕吐困扰，孕吐较重时食欲不好，每一餐吃的都不多。由于进食量减少，抗饿的时间就缩短，因此也会总感觉饿。

　　为了更好的保证孕期营养，孕早期的孕妇出门时最好带一些加餐，比如小饼干、小面包等，在自己感觉饿的时候能及时补充营养。孕妇切忌在孕早期刻意控制进食量，这样会导致胎儿营养不良。

　　如果孕妇在孕早期总是感觉饿，进食量也明显增加，而体重反而下降了，那可能出现了不正常的情况。这类孕妇总是饿可能是由疾病因素引起的，比如说甲亢、糖尿病等，都会导致饮食亢进，体重下降等症状。建议孕妇及时去做检查，避免耽误病情。

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　　孕妇在怀孕期间，需要保持良好的饮食习惯，这样才能保证身体健康，对胎儿发育也会有很大帮助，在平时饮食中，应当尽量避免吃一些对胎儿发育不利的东西，以免造成负面影响，有些孕妇在吃了杨桃后，会出现肚子不舒服的情况，那么，孕妇吃了杨桃肚子不舒服怎么办？

　　孕妇吃了杨桃肚子不舒服，大多考虑是胃部引起的不适，那么孕妇可以先观察一下，如果始终没有缓解，就应该去医院进行详细的检查，这样才能避免出现一些危害。同时，在肚子出现不舒服后，孕妇就要停止吃杨桃了。

　　在挑选杨桃的时候，孕妇要选择一些品质好的，避免吃了一些已经变质的杨桃，以免引发身体不适，杨桃中的营养成分很多，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，从而预防过度肥胖，而且还能降低血脂和胆固醇，对妊娠高血压糖尿病等疾病能起到一定的预防。

　　怀孕期间的孕妇可以适当的吃点杨桃，但是吃杨桃的时候也有一些注意事项需要重视，例如不宜吃太多，一般每天吃一两个即可，要是过量食用的话，很有可能导致不良反应。杨桃不管是直接吃还是榨汁饮用，都是不错的选择。

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　　孕妇在选择食物搭配时应该注意均衡的营养和搭配，蔬菜绝对是必不可少的。因为现在是采摘蔬菜苔藓的季节这种成分也是一种蔬菜，理论上它可以吃，孕妇能不能吃绿菜苔？

　　孕妇绝对可以吃蔬菜苔。毕竟，蔬菜是怀孕期间孕妇必不可少的食物。除了补充大量蛋白质，最重要的是吃一些维生素和纤维素。此外，许多人认为，如果孕妇多吃蔬菜，所生的宝宝肯定会更白更干净。

　　因此，孕妇不仅可以吃蔬菜苔，还可以吃一些其他绿色食品。水果和蔬菜绝对必要。此外，蔬菜苔藓不会对孕妇产生任何负面影响。此外，孕妇此时不应该偏爱食物，因为不能再根据好恶来区分饮食。

　　食用蔬菜苔后，人体能吸收大量纤维素和少量果胶物质，具有很好的润滑肠道、加速体内有害物质排出、减少人体内积聚、帮助大便生成、保持大便通畅、防止母亲便秘等肠道问题的作用，当母亲体内有害物质积聚减少时，分泌的母乳质量会更好，这对婴儿非常有利。

　　此外，菜苔还富含维生素、胡萝卜素
等物质，可以促进女性产后伤口的愈合，女性产后也会有恶露不绝。菜苔具有良好的活血化瘀作用。适量饮用能促进恶露不绝尽快排出。因此，妇女在产后和哺乳期可以食用适量的蔬菜苔，炒菜用的蔬菜苔味道最好。