代孕成功率和费用_孕妇上火饮食注意事项 看好下面6点
天气干燥的时候，人们很容易上火，而上火也是很难受的，对于孕妈咪来说，更加不用形容的了。出现这种情况的时候，孕妈咪在饮食方面一定要多加注意，下面一起来看看孕妇上火饮食注意事项。
孕妇上火饮食注意事项 看好下面6点 孕妇上火饮食注意事项 1、孕妇一旦“上火”后千万不能自己乱服药,尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的“降火”药,很容易引起流产等其他危险情况. 2、有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温,多吃水果来消暑;还有要保持心情舒畅,不急不燥,防止内火自生. 3、夏季要以清补为主,孕妇不要喝鸡汤,要少吃肉类及油腻食物,少吃温热性水果,少吃坚果,还要少吃糖和冰冷食物.夏季孕妇上火,四种食物是上选：西瓜、绿豆汤、空心菜和热水. 4、秋季天气干燥,孕妈妈要多喝水,多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜,平日注意适量运动. 5、冬季,准妈妈要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动.孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激. 6、孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状.人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃.补身过了头,很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现.为避免上火,孕妈咪要多吃清凉解毒的食物,别再吃辣椒、羊肉等燥热食品. 孕妇怎样预防上火 1. 孕妈妈在日常的饮食中应该要特别注意避免食用容易导致上火的食物,合理的饮食对于预防上火是很关键的,当然在饮食搭配上面应该要趋于合理,兼顾营养,在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物.不能只吃清淡的食物,应该是要荤素搭配,饮食均衡.这样才能够比较有效的预防上火症状的出现.孕妇上火饮食注意事项 看好下面6点 2. 孕妇在平时应该要注意保证足够的休息时间.多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息.如果睡眠不足的话也很容易导致上火情况的出现.不过这种情况一般通过足够的休息以及合理的饮食是能够调整回来的.如果出现上火也可以考虑吃一些能够去火的水果来促进症状的改善. 3. 孕妈妈平时应该要保证舒缓的心情,避免由于心情出现变化导致上火的出现.孕妇应该要做到放轻松,避免由于紧张忧虑等因素所导致的上火症状的出现. 4、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的.除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑. (孕妇健康专家提示：由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产.所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜.虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好.) 5、23点以前睡觉 这一点很难做到,尤其在夏季.但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节.因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显. 孕妇上火的危害 1、影响心情 孕期女性因为体内各种激素的原因心情会受到影响,如果这个时候孕妇又受到上火的折磨,那么孕妇的心情会大受打击.孕妇会出现心情不宁和烦躁不安之感,有些孕妇上火后可能还会有过激行为. 2、便秘 孕妇上火后,会影响消化系统,导致孕妇无法正常排便.而人有三急,如果无法正常排便,那么就会波及孕妇的心情,从而影响胎儿. 3、伤肝 孕妇上火就会伤害到孕妇的肝部. 总之孕妇上火不仅会伤害到孕妇,同时还会伤害到胎儿.