第二代代孕费用：孕期叶酸多久吃比较合适，需
孕妈妈需要补充叶酸已经成为一个普遍的共识。
不过，这里需要指出的是，虽然叶酸也可以通过绿色叶菜和猪肝等获取，但一般认为，补充合成叶酸比天然食物中的叶酸吸收得更好。
下面就让我们来看看孕妈妈补充叶酸的几个要点——
1、孕妈妈的叶酸标准
我们要求妊娠期摄入叶酸，一来是促进胎儿的正常生长，二来防止妊娠巨幼红细胞性贫血。在怀孕头4周内，孕妈妈如果明显缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管异常。
孕早期长期服用大量叶酸可能带来一些副作用，例如干扰抗惊跃药物的作用、对锌的吸收可能有影响、使维生素B12缺乏的早期表现被掩盖等。因此，孕妈妈补叶酸每日的黄金剂量为0.6毫克，不要超过1毫克。
2、孕妈妈的叶酸自测
如果缺乏叶酸，孕妈妈会出现巨幼红细胞贫血的表现，如头晕、乏力、面色苍白，并可出现腹泻、食欲下降等消化系统不良的症状。
3、孕妈妈怎样补充叶酸
孕早期的叶酸缺乏则是胎儿神经管畸形的主要原因，由于畸形通常发生在妊娠的前
28天，而此时多数孕妇此时还没有意识到已经怀孕，所以最好于孕前3个月至孕早期3个月内每月增补叶酸。
在补充叶酸时，需注意以下几点：
⑴叶酸补充的关键期。孕早期（3~6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，这时是脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响，此时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的几率大大减少。
⑵夫妻双方一起补。叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，可能会增加未来的宝宝患严重疾病的风险，所以补充叶酸并不只是女性的事情。
⑶叶酸补充有讲究。由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，比方说贮藏、煲汤、盐水浸泡
，都会使蔬菜中的叶酸的成份也会损失，所以其实能从食物中获得的叶酸并不多。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，必要时可补充叶酸片等。
⑷了解叶酸食物。绿色蔬菜（如莴苣、菠菜、西红柿、青菜、花椰菜、油菜、小白菜、豆荚等）、新鲜水果（如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等）、动物食品（如动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等）、豆类及坚果类食品 
（如黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等）、谷物类（大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等），都是不错的选择。
⑸叶酸不能滥补。补充叶酸并不是越多越好，要注意摄入的标准，这里建议孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。