孕妇作为特殊人群，必须加强营养，适量吃一些营养食品，并应更加注意饮食结构，饮食烹饪，饮食卫生和食物选择。在怀孕期间，婴儿身体的所有器官都会继续发育，需要足够的营养补充剂。 如果怀孕期间营养不均衡，不仅食物生长发育不良，而且母亲分娩后也较弱。增加营养并不是越来越多地吃东西，而是适合均衡营养的食物。

　　

　　怀孕期间，孕妇需要适当增加对姨妈的替换，但如果孕妇长期患有高血糖症，则不可避免地会增加生殖系统癌症的风险。长期食用高蛋白食物会增加大肠中胆汁酸和中性胆固醇的浓度。 同时，高含量的食物会增加催乳素的合成，从而导致怀孕，不利于母婴供卵一次成功了的健康。

　　2。 不要消耗过多的高蛋白

　　医学研究认为，蛋白质供应不足会轻易削弱孕妇的体力，皮肤生长缓慢，分娩后健康恢复缓慢以及乳汁分泌稀少。因此，孕妇每日蛋白质需求量应达到90-100克。但是，怀孕期间长期的高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，并容易引起腹胀，食欲下降，头晕和疲劳。

　　3。 不适合高糖饮食

　　高血糖孕妇容易出现超重高血压，这也可能导致先天性有什么办法助孕胎儿畸形和妊娠毒血症。大量医学研究表明，吸收过多的糖分会增加人体的免疫力，降低孕妇对疾病的抵抗力，易受细菌和病毒感染，不利于优生。

　　

　　孕妇盲目地接受高钙饮食，多喝牛奶，添加钙片，维生素D等。，这对有害无害。孕妇补钙过多可能会导致胎儿高钙血症。 出生后，孩子会过早关闭the门，颌骨会变宽且突出，不利于健康成长。一般而言，孕妇在头三个月的每日钙需求量为800毫克，然后可以增加到1100毫克。 只要每天从鱼河北代怀生小孩，肉，蛋和其他食物中合理吸收，就不需要特殊的补充剂。

　　5， 不应太咸

　　现代医学研究认为，盐的摄入量与高血压的发生有一定关系。 孕妇咸食过多，很容易引起妊娠高血压综合征。对于怀孕期间的医疗保健，专家建议每天的盐吸收量应为6克左右。

　　6。 最好不加选择地服用温补品

　　在怀孕期间，如果孕妇经常服用温暖的补品，则可以补充人参，天鹅绒，鹿胎胶，鹿角胶，龙眼，荔枝，核桃肉等补品。，将不可避免地导致阴虚阳阳亢进，烦躁不安，气虚和气耗，血热和傲慢行为，加剧孕吐，浮肿，高血压，便秘等症状，甚至流产或死产。