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减肥期间可以吃馒头吗

不可以

在减肥期间最好是不要吃馒头,馒头主要是由淀粉制成的,营养成分比较单一,但是热量又比较高,吃少了容易营养不良,吃多了又容易胖,所以在减肥期间最好是不要吃馒头。

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减肥期间吃什么主食好

1.燕麦

燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强,所以很适合减肥期间食用。

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2.玉米

玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动。但是记住玉米食用要趁新鲜,因为玉米在储藏过程中,易酸败变质。

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参考资料
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