代代孕期间妇女需要进补大量的有营养价值的食物，均衡吸收营养供给胎儿生长发育所需，那么代孕第一个月吃什么有营养?代孕期有哪些饮食要求?

　　在代孕的第一个月，代孕妈妈主要需要补充的营养叶酸，叶酸可以防止胎儿神经器官缺陷。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

　　那么代孕期有哪些饮食要求呢?

　　1、妊娠早期补充叶酸尤为重要，要湘潭爱心助孕2017常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜、动物的肝脏、谷类食物、豆类、坚果类食品以及新鲜水苗医舒管助孕方官网果，以保障胎宝宝的健康发育。

　　2、在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品，忌辛辣忌油腻的食物。能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

　　3、保证摄取足量叶酸、维生素c和维生素A，维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。

　　4、注意营养：孕吐反应较轻时要努力多吃，可以吃些含铁丰富的食物，例如：鸡、鸭、猪的心和肝脏，红枣、葡萄干等。

　　已上市关于代孕期营养饮食的相关介绍。孕妈妈补充好营养后，宝宝可以通过脐带从妈妈的体内摄取营养。所以代孕妈妈补充营养等于给孩子进补。

　　笔者就此为大家介绍几种很受欢迎的保健品：

　　福施福胶囊(营养素补充剂)：为一种均衡营养的综合性营养品，每粒含有人体所需的二十三种维生素、矿物质和微量元素，符合中国居民每日膳食营养素供给量标准。

　　玛特纳(复方多维元素片23)：适用于代孕妈妈及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。

　　创盈 金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质，适合需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、代孕期和哺乳期妇女。