越来越快的生活节奏令很多女性在想做妈妈的同时，又不想放弃多年打拼下来的工作，因此很多女性都选择了晚结婚，晚生孩子。可是随着年龄的增加，女性在生育上的自然条件也就跟着下降了。此时的女性，你们掌握了科学的备孕方法吗？

　　

　　1，高龄备孕注意事项

　　女性过了35岁才怀孕生产就属于高龄了。高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但是并不说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的机率也就越大。高龄女性怀孕前需提前放下手头的工作，适当休息一段时间，做一个全面的身体检查，适当进行营养的补充，让身体在处在最佳状态。

　　2，科学备孕第一项：孕前身体检查

　　怀孕前夫妻双方都要到医院进行一次全面的身体检查。先排除一些遗传性疾病，有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形，或是出生之后胎儿出现疾病，对父母和孩子供卵生子的风险无疑都是致命的打击。女性年龄越大，患上妇科疾病的机率也就越aa69合法吗高，除了身体各项常规检查，女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。在检查中，夫妻双方中的任何一方存在疾病都不宜马上怀孕，需等病情痊愈并修养一段时间之后再进行备孕。

　　3，提前口服叶酸

　　女性年纪越大，就越容易导致胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，大龄女性怀孕前就要开始口服叶酸了，怀孕后的前十几周内也可以继续坚持口服叶酸。

　　

　　4，怀孕后的注意事项

　　怀孕后高龄孕妇要定期进行孕检，超声波可以了解到胎儿的生长发育情况，如果胎儿出现异常医生可及时采取相应措施。怀孕中期，高龄女性要唐氏筛查，以确保胎儿健康。羊水穿刺可以更加详细地了解到胎儿是否存在异常，高龄产妇在怀孕20周左右最好在医生的建议下做羊水穿刺，减少因卵子质量下降可能存在的染色体畸形。关注有可能发生的娠高症，和其他高龄孕妇容易高发的疾病。

　　5，提前做好生产准备

　　高龄产妇如果身体健康状态不佳，胎儿胎位不正等因素，需要提前做好部腹产手术的准备。家人要提前预约好医院和医生，发解去医院的行程和道路，在突发情况下，以便最快地赶到医院。孕妇要做好心理准备，保持愉快的心情，放松迎接新生命的到来。

　　

　　对于备孕的女性来说，最重要的维生素有三种：维生素A、维生素C、维生素B1。

　　维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育，对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少，要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。

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　　维生素C：能有喜国际助孕够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以aaa孕育公司维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

　　维生素B1：对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养元素，这主要是因为因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证肌体的正常运作。在平时我们可以多食用酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。