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冬天的到来常常让很多人手脚冰凉，而宝宝自身的发育还没有成熟，冬天的温度常常是需要家长来把关的。但是“子非鱼”，家长再怎么有经验也难以时时精准把控孩子的温度是否适宜。冬天如果穿衣过少可能会让宝宝的受凉感冒，穿太多又担心宝宝出现“冬天中暑”的症状。所以大多数家长都会在冬天让宝宝晒日光浴，让孩子自己“产暖”，而且阳光还能经皮肤转化为维生素D。那么日光浴对宝宝究竟都有哪些好处呢？

宝宝日光浴都有哪些好处（图）

日光浴的好处

１、给婴儿带来热量，可以促进血液循环和新陈代谢；

２、杀菌和增强抵抗力；

３、可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望,有利于宝宝的心理健康的发展。

４、使宝宝感受到大自然的温暖，让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好。

５、补充维生素Ｄ预防佝偻病。

如何正确进行日光浴

(1)新生儿期可在室内打开窗户让阳光照射在孩子身上，但应注意不要照射头部。

(2)满月后，孩子首先应该练习的是室外空气浴。从每次户外5分钟开始，渐渐地增加时间。日光浴必须慢慢来。当户外温度能达到20℃左右时，可以先晒晒孩子的手脚；4～5天后可将裤腿卷起来晒到膝盖；再过4～5天后可晒到大腿。

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按这种顺序，每过4～5天可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→全身。2～6个月的婴儿每次时间也是从2分钟开始，经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。每日可做一次日光浴。

做日光浴的注意事项

１、要选择晒太阳的时间。夏季不可暴晒，以免阳光灼伤孩子皮肤，为日后皮肤癌的发生打下不良基础；冬季仍可坚持，可选阳光充足的中午在室内或向阳避风处进行。可分段暴露身体的局部，亦可短时间全裸。

２、不能让孩子着凉。可以先在室内打开窗户做，然后逐步地过渡到室外。

３、阳光不可直射孩子的头部，保护头和眼不被太阳光直射。

４、孩子生病时或湿疹严重时不做日光浴。

５、日光浴后要及时擦汗、洗澡、换内衣；同时要及时地补充水分，可喂凉白开水，也可喂稀释的果汁。

随着日光浴的好处为更多人所知，人们在日常生活中会有意无意让自己享受阳光的“爱抚”。而日光浴对于宝宝来说，能在一定程度上补充成长所需的维生素Ｄ，预防疾病之外，还能让宝宝的心情更加愉悦。但是过量的日光浴并不就是好的，过量暴晒会对宝宝稚嫩的皮肤造成伤害，而且长时间暴露在高强度的紫外线下也会让宝宝患上关于皮肤的疾病甚至是皮肤癌。因此在给宝宝做日光浴时也要避免强晒，必要时也要做好防嗮措施。

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