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  产后饮食对每个新妈妈来说都至关重要,特别是处于哺乳期的妈妈,一定要注意避开一些可能夺走你乳汁的食物,比如以下这些:

  1、会抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜、麦芽水、人参等食物。

  2、刺激性的东西

  妈妈们在产后饮食上,产后饮食要注意清淡。不要去吃那些刺激性的物品,其中包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

  ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

  ②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

  ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

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  3、油炸食物、脂肪高的食物

  这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

  4、香烟和烟草

  产后妈妈们如果在哺乳的时候,妈妈们在喂奶的期间仍然在吸烟的话,那么尼古丁也会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收,也有研究显示,尼古丁会对宝宝的呼吸道有不良的影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

  5、药物

  对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

  【相关知识推荐】产后如何合理调整饮食?

  新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。

  对于产后的新妈妈们来说,奶类是钙质摄取的一项非常主要的来源,新妈妈们应该食用适量的奶制品,但是也应该要注意尽量去选择低脂、脱脂奶,而不是去选取炼乳、调味乳。

  甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合,尤其是蛋糕、巧克力,热量特别高,应适当控制。此外,汽水、果汁都是高热量的饮料,仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量,所以,建议新妈妈平时最好多喝白开水。

  新妈妈每日最好做到少食多餐,这样不会给胃肠增加负担,食物中的能量也能很快地被身体利用。反之,如果一次吃完,

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血液长时间地集中在消化器官,使人昏昏欲睡,能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时,由于过分饥饿又会吃得过多,从而形成恶性循环。助孕代生男孩_助代怀孕包性别_做nt能不能吃早饭

  女性怀孕后孕期中做所的各种检查,对确保孕期健康胎儿良好发育都很重要,比如孕早期的nt检查就是一项孕期很重要的检查项目。但是有些女性因为是初次怀孕对此检查并是不了解,那么做nt能不能吃早饭呢?

  Nt检查主要是指女性在怀孕早期阶段所进行的一项B超检查,通过此项检查能够知道胎儿早期发育是否会有畸形的可能性。通常需要怀孕女性在孕11~14周阶段进行此项孕早期产前检查。这项检查对确保胎儿健康发育意义重大,所以不要漏检。

  孕期女性做nt检查可以吃饭后去医院,并不需要空腹。如果是早晨去医院检查可以吃完早餐在去,若是午后也可以去医院检查,当然也可以吃午餐。不过在进行此项早期孕前检查时,首先要确定是否还有其他关联性检查项目,比如若同时要做肝功、验血等这一些检查时,有可能会涉及到空腹才能使检查结果更为准确。

  另外,怀孕早期进行b超检查要注意提前憋尿,因为膀胱内有尿液充盈之后才能使腹部B超检查图像更为清晰,这样能使医生依据图像诊断的结果更具有准确性。

一条龙助孕服务_助孕一对一咨询_哺乳期感冒了还能喂奶吗?

快到冬至了,天是真冷,加上空气质量也不太好,很多妈妈都感冒了。打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧,各种不舒服随之而来。可是哺乳妈妈还肩负着喂奶的重任,这时候就会有疑问了:

我感冒能不能吃药啊,好难受!

感冒还能喂奶吗?会不会通过乳汁传染给宝宝?

今天我们就详细说说哺乳妈妈感冒的问题,解答大家心中的疑虑,同时分享给大家几个解决感冒咳嗽的小妙招,来缓解妈妈们的不适。

1、哺乳妈妈感冒了还能喂奶吗?

感冒属于呼吸道传染疾病,所以病菌肯定不会通过乳汁传染给宝宝,是完全可以喂奶的。只是妈妈们需要注意以下几点:

①哺乳妈妈感冒,喂奶的时候记得戴上口罩,最好不要与宝宝太近距离的接触,感冒的期间也不要亲吻宝宝,避免病菌通过呼吸道传染给孩子;

②妈妈感冒了,乳汁中也会产生相应的抗体,坚持喂奶,能帮助宝宝抵抗病原体的侵袭,增强抵抗力;

③很多情况下,妈妈在感冒的潜伏期,就已经通过与宝宝的接触,把病原体传染给孩子了,所以即使停止喂奶,也并不能降低宝宝生病的可能。

需要大家注意的是,

2、哺乳妈妈感冒了可以吃药吗?

有的妈妈本来感冒发烧的浑身难受,还不敢吃药,生怕药物对宝宝产生影响。其实我们现在有对哺乳期药物的额外分级,只要咨询医生,选择适合我们哺乳妈妈的药物,对宝宝是完全没有影响的。

妈妈身体不舒服、情绪不好,对宝宝也是不好,所以让自己舒适起来,安全用药的前提下坚持母乳喂养,恰当的使用药物,让身体尽快恢复。

3、缓解感冒症状的小妙招

有的妈妈就是怕吃药对宝宝产生影响,这里给大家介绍几个我们常用的妙招,可以很好的缓解感冒带来的不适。

▲风寒感冒:

也就是我们外感风寒,不小心招风着凉,导致鼻塞、流清鼻涕等闭证,小妙招如下——

香菜根20棵,带须葱白2根,老姜2片,熬20分钟,熬成一碗水,最好睡觉前喝下,喝完后就不要出门,睡一觉,第二天早上醒来就会轻松很多。

很多妈妈可能担心香菜回奶,其实香菜不是回奶食物哦!如果实在担心,可以熬得浓浓的姜糖水(多放姜)喝下,效果与葱白香菜根水也差不太多,也可以一试。

▲咳嗽:

用拔罐的方法,在天突穴拔罐,可以多拔一会儿,20分钟左右,咳嗽就会有明显的缓解。

▲风热感冒:

喉咙有痰、鼻涕比较浓稠,可以用蒲公英和金银花煮水,当茶饮,喝一天就会有很好的效果。

金银花

坚持母乳喂养是很难的一件事,期间有各种各样的问题会成为我们的阻碍,但是如果坚持下来,就会觉得自己也是很厉害的呢!


参考资料
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