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　　每个人都有自己的饮食偏好和比较爱吃的食物，可能这些食物并不是特别健康，但一
般人吃了也不会太影响身体。然而，对于孕妇来说，情况就大不一样了，别说垃圾食品，可能连很多健康的食物孕妇也不可食用。那么，怀孕九个月能喝咖啡吗？

　　孕期九个月不可喝咖啡。一些孕妈觉得怀孕九个月了，宝宝几乎已经发育完全，以前可能影响宝宝成长的食物，现在吃了应该没有影响。但事实并非如此。咖啡中含有刺激神经的咖啡因，孕妇饮用之后，神经会处于较为兴奋的状态，可能出现头痛和恶心呕吐及心跳加速的问题，影响身体。

　　而咖啡因等物质也可通过胎盘进入到宝宝体内，影响胎儿的神经。尽管已到孕期九个月，但胎儿的大脑和神经还处于发育状态中，咖啡因等物质可能损害胎儿的神经，或导致胎儿过度兴奋，胎动增加。而孕妇过于兴奋，也可能会刺激子宫收缩，导致早产。

　　因此，孕妇需再坚持一段时间，尤其在孕晚期，尽量不喝咖啡、浓茶等神经兴奋物质，还要减少对子宫的不良刺激，以免造成早产。饮食上仍应坚持健康、营养全面和易消化的原则。

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　　控制日常饮食中摄入含糖量较高的食物，对糖尿病控制和治疗意义重大。饮食不当会使糖尿病病情加重，尤其是孕期有糖尿病的女性，在此阶段合理饮食是重中之重。那么，孕期糖尿病吃什么好呢？

　　1. 孕期患有糖尿病，尽量要少吃一些含糖量较高的水果，可以适量的吃一些能够生吃的蔬菜较好，比如西红柿，黄瓜，木瓜，圣女果等，这类果蔬其含有的糖分较少，所以食用后不会对孕期糖尿病有明显不利影响。其中所含有的维生素及膳食纤维均较丰富，有利于孕期增加营养。

　　2. 孕期糖尿病还需要提倡多食用一些含有粗纤维类的主食和蔬菜，其中有玉米，糙米，豆类，白菜，油菜，菠菜，绿豆芽，韭菜，青椒，冬瓜，茄子，空心菜，花菜等等，这类食物所含有的植物纤维较多，食用后可促进孕期肠道蠕动，对减少怀孕期间便秘，降低餐后血糖高峰有较好的帮助作用。

　　3. 患有糖尿病女性还需要保证有足够的蛋白质摄入，所以日常还需要吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品等，要保证孕期所需蛋白质营养充足，以保障孕期身体健康和胎儿能良好发育。

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准生证，也就是计划《生育证》，夫妇想生小孩子前的必须的准备手续,只有中国大陆(外国根本没有)有的东西。现在，从人性化的角度出发，已经废除准生证，改名叫计划生育服务证。它起到一个备忘录的作用，便于计生部门为已婚妇女上门提供避孕药具。

2 办理《生育证》要求

1.拿夫妻双方的户口和身份证,男方单位出具证明(如果你有单位的话)。

2.在女方户口所在地办事处(如果你再外地务工，必须回家才能办理)。

3.如果该办事处没有生育“指标”(年度指标满了)，而你未经许可出生的小孩将是“非法”的，会遭到严厉的惩罚。其后果是小孩没有户口，以后上学就业寸步难行!

2014年2月25日，上海市十四届人大常委会第十一次会议审议通过了《上海市人口与计划生育条例》(修正案)，决定从今年3月1日起实施单独两孩政策。

一、可以申请上海市单独二胎的公民

具备下列两个条件之一，可以申请生育第二胎：

(1)双方均为上海市户籍，并且一方为独生子女的夫妻;

(2)一方为上海市户籍、另一方为非上海市户籍，并且一方为独生子女的夫妻。

二、可以被认定为“独生子女”的公民

具备下列三个条件之一的，就可以被认定为“独生子女”：

(1)本人为父母生养的唯一子女。即：无同父同母、无同母异父、无同父异母、无收养的兄弟姐妹。

(2)本人为父母依法收养的唯一子女。即：被养父母依法收养，且为养父母的唯一子女。

(3)父母依法生育(依法收养)过两个及以上子女，其他子女均已死亡并未生育，本人为父母现存的唯一子女。即：本人为父母现存的唯一子女，且其他已死亡的兄弟姐妹未生育后代。

三、申请生育第二胎的部门

符合申请条件的夫妻可以到下列计生工作机构提出再生育申请。

(1)夫妻双方中只有一方是上海市户籍的，向上海市户籍地所在镇人民政府(街道办事处)计生办申请再生育。

(2)夫妻双方都是上海市户籍的。其中，①双方都是农业户口的，向男方户籍地所在镇人民政府(街道办事处)计生办申请再生育;②其他户口性质的，向女方户籍地所在镇人民政府(街道办事处)计生办申请再生育。

四、办理上海市单独二胎申请需提供的材料

(1)居民身份证、结婚证、户口簿(户籍证明)复印件与原件;

(2)夫妻双方近期二寸合照;

(3)独生子女一方，提供其父母生育管理地或户籍所在地出具的可以认定其为独生子女的证明;

(4)夫妻双方婚育情况证明;

(5)其他需要提供的材料。

具体材料要求，请事先拨打各镇人民政府(街道办事处)计生办政策咨询电话。