随着社会的不断进步，人们的思想也有了很大的变化，对于夫妻生活也可以持有理性的心态去对待，而且夫妻生活是一件非常正常的事情，适当的进行夫妻生活，不仅满足了两个人的生理需求，还可以增进两个人的感情，对于夫妻双方身体健康刚有很好的帮助，尤其对于女人来说适当的夫妻生活还可以使体内的激素水平得到忘掉，工作要有一定的帮助，那么夫妻生活的频率应该怎样才合适呢？今天我们就来了解一下吧！

其实夫妻生活的次数与夫妻双方的年龄是有关系的，不同的年龄阶段进行夫妻生活的次数自然是不一样的。如果是年轻人的话，由于身体较为健康，而且体内的各个激素已经很好了，分泌量较为旺盛，这个时候是可以多进行几次夫妻生活的。当然大家也要控制次数，一周3到4次就可以了，如果再多的话，就有可能会对身体造成不利的影响。而如果是40岁以上的夫妻双方的话，由于年龄原因，这个时候体内的各个激素以及荷尔蒙的分泌量也开始下降。最好应该将次数控制在每周一到2次。有得到了40岁往后的夫妻，由于没有了新鲜感，所以很久都不进行夫妻生活。其实，长时间不进行夫妻生活的话，也会对人体有不利的影响的。

不管处在哪个年龄段，夫妻生活的次数必须要控制在合理的范围之内，讲究好一个度就可以了，备孕的时候，男人必须要改正之前那些不良的作息规律和生活习惯，戒烟戒酒是必须的，并且还要进行适当的体育锻炼，把自己的精子质量活力提高上来，并且备孕期间，夫妻两个人尽量都服用叶酸，因为叶酸其实也可以提高男性朋友的精子质量，这样的话就可以减轻畸形精子的概率，让女人生出一个健康的宝宝。